...

Dyt. Tolgay Gedikli

Diyetisyen

Kocaeli
Randevu Alın İletişim kurun

Birkaç kelime ile...

İstanbul Arel Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur derecesi ve "Sporcularda Yeme Bozuklukları" lisans teziyle mezun oldum. İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa'da yüksek lisans eğitimime devam etmekteyim. Galatasaray Spor Kulübü futbol akademisi, Beşiktaş Jimnastik Kulübü futbol akademisi ve kadın futbol A takımı ve Özel Aktif Kocaeli Hastanesi'nde staj eğitimlerimi tamamladım. Ağustos 2023'de Yarımca/Körfez/Kocaeli'de Joya Pilates bünyesinde diyetisyen olarak çalışmaya başladım. Kişiye özel yeterli ve dengeli beslenme planı ile bireylerin mevcut sağlık sorunlarını gidermelerine, sağlığını geliştirmelerine, korumalarına ve sürdürmelerine yardımcı oluyorum.
Sporcularda beslenme, obezite ve kilo kontrolü, yetişkin hastalıklarında beslenme tedavisi, okul çağı çocuklarda beslenme, adölesan dönemde beslenme konularında yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı hizmeti vermekteyim.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

  • İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa
  • İstanbul Arel Üniversitesi
Tümünü göster

İlgi alanları

  • Şişmanlık (Obezite)
  • Kilo Problemi
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Hiperlipidemi
  • Tip 1 Diyabet
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Tip 2 Diyabet
  • Gut Hastalığı ve Beslenme
  • Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
  • Sporcu Beslenmesi
  • Metabolik Hastalıklarda Beslenme
  • Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
  • İrritabl Bağırsak Sendromu
  • Obezite
Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu al

Dyt. Tolgay Gedikli

Mimar Sinan Mah. Yarımca Park İş Merkezi Mehmet Akif Ersoy Cad. No:111/A Kat:3 D:11
Kocaeli, Kocaeli
Ara
haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

DİYETERAPİ

Barbaros Mahallesi, Atatürk Caddesi No:20
41090 Kocaeli, Kocaeli
Ara
haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kronik Hastalıklarda Beslenme

Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü

Kişiye Özel Diyetler

Kişiye Özel Beslenme Programları

Kilo Verme Diyetleri

Kilo Problemi

Kilo Alma Diyetleri

Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme

Normal Randevu

Obezite

Pilates

Zayıflama Programı

Zayıflama Diyetleri

Zayıflama

Yağ Ölçümü

Troid Hastalıklarında Beslenme

Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler

Sporcu Beslenmesi

Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı

Sağlıklı Beslenme

Hipertansiyonda Beslenme

Haşimato Hastalığında Beslenme

Randevu

Online Danışmanlık

Kontrol Randevusu

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti

Diyetisyen Randevusu

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Hastalıklarda Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

Online Diyet

Glutensiz Beslenme

Gluten İntoleransında Beslenme

Fodmap Diyeti

Diyabet Diyeti

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Tolgay Beye kilo almak için başvurmuştum iyi bir süreç yönetimi var. Beni ve yeme alışkanlıklarımı iyi analiz ettiğini ve doğru yönlendirdiğini düşünüyorum. Hedef belirliyor ve o hedefe ulaşılması için sizinle beraber çabalıyor, yaklaşımı ve iletişiminden çok memnunum.
Hasta
Hasta
Tolgay bey ile bir aylık online diyeti tamamladık. Bir sporcu olarak vücudumdaki değişim gerçekten inanılmaz diyebilir. Tabi ki de görüşmelere devam edeceğiz ve istediğim vücuda gireceğim e inanıyorum. Başarılarının devamını diliyorum.
Hasta
Hasta
Tolgay Bey ile farklı şehirlerde olduğumuzdan dolayı online danışmanlık hizmeti alıyorum ama etkisi gerçekten tartışılmaz bayan olarak kilo vermek zor iş olsa da Tolgay Bey bu işi çok iyi yönetiyor hem kilo verip hemde kendimi çok iyi hissediyorum verdiği diyet beni yormadan kilo vermemi sağladı çalışıyor olduğum için uygulayabileceğiniz şeylerden listemi oluşturuyor şuan kendisi ile sağlıklı 15 kilo verdim ve kilomu koruyorum iyi ki araştırırken sizi buldum hayatımı değiştirdiğini Z için çok mutluyum verdiğiniz bilinçli bilgiler içinde ayrıca iyi ki varsınız Tolgay Bey
Hasta
Hasta
Tolgay bey ile tanıştığımızda 106 kiloydum. 3 aylık süreçten sonra tartıda gördüğüm sayı 88. İnanılmaz. Hayattan keyif almaya başladım.Tolgay Bey'in gerek sevdiğim şeyler üzerinden liste yazması gerek bana aşıladığı disiplin sayesinde 7 sene önceki kiloma döndüm. Diyet yapmadım sağlıklı hayata geçiş yaptım.
Hasta
Hasta
17 yaşındaki oğlum icin Tolgay beye başvurdum ve kesinlikle iyi ki karşımıza çıkmış diyorum gerek ayrıntılı ve açıklayıcı konuşmaları gerekse kilo verme konusundaki destekleyici tavırları ... oglum senelerdir bu konudan muzdarip asla kilo veremiyordu listelerini uygulayamiyordu 3.haftamiz ve cok güzel kilo veriyor Tolgay beyle çalışmaktan çok mutlu
Hasta
Hasta
Tolgay beyle yürüttüğüm bu sağlık beslenme ve bu beslenmeyi sürdürebilir kılma vücudumdaki fazla kilo artışında azalmaya daha enerjik hissetmem konusunda çok verimli oldu.
Hasta
Hasta
Hayatımda ilk kez 54 kg’ın üzerine hamileliğimde çıkmıştım ve doğumdan sonra hayatımın ilk diyet sürecini Tolgay Bey ile yürüttük. Tam 2 ayda 61 kg’dan 55 kg’a düştüm ve yağ oranım %7 azaldı, 8 yaş gençleştim ve 9 cm bel bölgemden inceldim. Üstelik bu süreç, yaz döneminin ortasında bol tatil ve seyahate denk gelen bir dönemdi ve buna rağmen hiç aç kaldığımı hissetmeden başarıyla tamamladık. İyi ki Tolgay Bey ile tanıştık, kilomu kafama çok takmadığımı düşünüyordum ama öyle değilmiş, artık kendimi çok daha iyi hissediyorum. Soran tüm yakınlarıma da canı gönülden tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tolgay bey ile 3.görüşmemızı tamamladım.Süreç olumlu ilerliyor onun anlayışlı güleryüzlü iletişimi ile bilgisini aktarımıyla.Danişanlarina sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazandırma amacıyla yaklaşımı da en çok hoşuma giden şeylerden biri oldu.
Hasta
Hasta
Tolgay beyle bu ikinci haftamız olmasına rağmen kendisiyle çok güzel bir ilerleme kaydettim.Daha yolun çok başında olmama rağmen kendisinin samimiyeti güler yüzü ve alanındaki başarısı sayesinde istediğim hedefe ulaşacağima inaniyorum.Ac kalmadan sürdürülebilir beslenme alışkanlığını hareketin ve en önemlisi de su içmenin önemini bu iki haftadır hayatıma kattığı için kendisine minnetarim.
Hasta
Hasta
Tolgay Bey diyet psikolojimden kurtulmamı sağladı. Listeme sevmediğim şeyleri yazmıyor oluşu beni en çok mutlu eden şey. Kilo verirken zorlanmıyorum sıkıntıya girmiyorum. Bugüne kadar gittiğim bütün diyetisyenlerden daha iyi. Diyet yapmıyorum yaşam tarzı ediniyorum.
Hasta
Hasta
kilo vermek icin danismistim ama sadece kilo vermemi saglamakla kalmadi ayni zamanda hazirladigi beslenme programlariyla ve verdigi bilgilerle saglikli beslenme konusunda bilinclenmeme yardimci oldu
Hasta
Hasta
Arkadaş tavsiyesi ile gittik çok memnunuz. Eşimle birlikte diyet programı için başvurduk. Tolgay Bey çok ilgili çok memnun kaldık. Çevreme tavsiye ediyorum aşırı kilo ile gittim şu an gayet iyi gidiyor.
Hasta
Hasta
Tolgay Bey'e arkadaşım sayesinde ulaştım. Eşim ve ben kilo verme sürecine dahil olduk. Süreç içerisinde Tolgay Bey'in tavsiyeleri ve yönlendirmeleriyle çok rahat kilo verdik. Tavsiye ederiz.
Hasta
Hasta
13 yaşındaki oğlum için Tolgay Bey ile yollarımız kesişti. Oğlum ile kurduğu iletişim için minnettarım, ilk defa doydum anne dediği ve daha fazlasını istemediği bir sağlıklı beslenme sürecindeyiz. Dengeli olarak kilo veriyor olmasını ve randevulara heyecanla gidiyor olmasını görmek çok güzel.
Hasta
Hasta
Ilkkez girdiğim diyet sürecinde Tolga Bey le baslami olmak çok rahatlaci.Henuz 2 .haftada beklentimizin üstünde yol aldık.Sadece zayıflamak konusunda değil sağlıklı ve dengeli beslenme konusundada çok faydalı oldu.Uzman görüşleri ve açıklayıcı anlatımı çok iyi.
Hasta
Hasta
Güler yüzlü yaklaşım, detaylandirma ve en önemlisi danışanı dinlemesi tercih sebebim oluyor, 1 kilosu yağdan olmak üzere 2. 1 kilo vermek 1 hafta için büyük başarı benim için çünkü yerleşik kilolarim vardı. Her hafta görüşme için zaman ayrılması kontrol ve motivasyon için büyük artı, ideal kiloma ulaşana kadar devam..
Hasta
Hasta
Çok başarılı çok ilgili bir insan ben bu seferde olmaz umuduyla başladığım bu yolculukta Tolgay beyle tanıştıktan sonra herseyin daha iyi olacağına inandım ve başarılı şekilde ilerliyoruz onun sayesinde kendimi buldum hala kilo verme sürecinde olsam bile şu anki halim bile beni mutlu etmeye yetiyor hersey onun bıkmadan usanmadan benle ilgilenmesi sayesinde
Hasta
Hasta
Kilo vermek amacıyla kendisine gittim. Sağlıklı beslenme ve sayısal kalori hesabı üzerinden çalışıyor gördüğüm kadarıyla. Diyet yaklaşımı ile ilgili bilgiler aktardi ve beni aç birakmayacak düzeyde bir diyet yazdı.
Hasta
Hasta
Öncelikle verilen çok detaylı bilgilendirmesini eş geçemeyeceğim. Danışmanın amacı belli ki sadece kilo vermem değil verdikten sonra da sağlıklı bir şekilde yaşam sürmeye yardımcı olmak. Kullandığı yöntemler ve süreci yönetme şekli gerçekten mükemmel. Daha ilk haftadan itibaren hedeflenen ve beklenen noktaya ulaştım. Etrafımdaki insanların da bunu fark etmesi ayrıca motive ediyor.
Hasta
Hasta
Sağlık durumum, alışkanlıklarım, iş tempom ve hayat standartlarıma uygun sürdürülebilir, yalın ve uyduğumda harika sonuçlar aldığım beslenme listesi . Sadece kilo vermeye odaklı değil, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme ile kendisinden öğrendiklerimden dolayı çok memnunum. Alanında çok iyi.
Hasta
Hasta
Tolgay Bey ile 7 aydır çalışıyoruz doğru bildiğim şeylerin yanlış olduğunu nasıl beslenmem gerektiği konusunda tecrübeleri ile sağlık yaşamayı ve ideal kiloma ulaşmamin etkisidir. Seanslarda asla dakikalara takılmaz uzun uzun sorularınızı yanıtlar. Diyetten ziyade doğru beslenme alışkanlığı kazandırıyor.
Hasta
Hasta
Çok iyi bir danışman. Online olarak yaptığımız görüşmeler hep zamanında ve verimli gerçekleşti. Hedeflediğimiz kiloya Tolga Beyin verdiği yönergeler sayesinde hedeflediğimiz sürede rahatlıkla ulaştım.
Hasta
Hasta
Ağustos itibari ile çalışmaya başladık bu süreçte sağlık ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim.
Hasta
Hasta
Tavsiye üzerine Tolgay Beyden randevu aldım. İlk görüşmemizde tüm sorularıma tatmin edici cevaplar aldım. Yoğun tempoda çalışıyorum diyet yapabileceğimi düşünmüyordum. Tolgay Bey tüm yaşam tarzımı ve çalışma düzenimi dinledikten sonra uygulamakta zorlanmayacağım bir program hazırladı. Çok memnun kaldım.
Hasta
Hasta
mükemmel bir diyetisyen uzun zamandır danışanıyım çok iyi kilolar verdim vermeye de devam ediyorum
Hasta
Hasta
Yaklaşık bir buçuk ay gibi bir sürede Tolgay Bey sayesinde yedi kilo verdim. İletişimi, bilgisi ve yaklaşımı ile gerçekten bir profesyonel.
Hasta
Hasta
İlk defa diyette gibi hissetmeden kilo verdim, bu süreçte motive edici ve bilgilerindirici desteklerinden memnun kaldım. Şimdi daha bilinçli ve sağlıklı beslenerek yaşamıma devam ediyorum.
Hasta
Hasta
Mide ve karın şişliğim vardı daha önce uyguladığım diyet listeleri fayda etmedi fakat diyetisyenim beni sabırla dinleyip tek tek deneyerek rahatsızlığımin nedenini buldu ben vazgeçmek üzereyken beni motive ederek devam etmemi sağladı ve sonuçtan çok memnun kaldım sağlıklı beslenmeyi öğrendim 13 kilo verdim aynalarla barıştım
Hasta
Hasta
2023 Eylül sonunda Tolgay Hocamdan beslenme danışmanlığı almaya başladım. Başlarken zayıflayamayacağımı düşünüyordum çünkü motivasyonum yoktu. Hocamın enerjik ve olumlu tutumu ile ilk görüşmeden itibaren motivasyonum oluştu. Tahmin ettiğimin aksine; tamamen beslenme düzenime ve alışkanlıklarıma uyacak şekilde bir plan oluşturduk. Dolayısıyla plana uymakta zorluk çekmedim. Haftada 1 kez olmak üzere görüşmeyle 2 ay içinde yaklaşık 10 kg zayıfladım. Her hafta görüşerek beslenme hakkında eğitim almak benim için çok iyi oldu. Doktor olmama rağmen bu süreçte Tolgay hocamdan bilmediğim çok şey öğrendim. Ayrıca görüşmeye başlamadan önce haftada 4 kez olan; mide yanması-ağza acı su gelmesi şikayetlerim de ilk görüşmeden beri hiç olmadı. Zayıflamak kadar reflümden kurtulmak da benim için çok önemli. Zayıflamaya, sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye ve bunu alışkanlık haline getirmeye ihtiyacı olan, nereden başlayacağını bilmeyen herkese Tolgay hocamı gönül rahatlığıyla öneririm.
Hasta
Hasta
Güleryüzlü, iletişimi çok iyi. Motivasyonumu her daim yüksek tutuyor. Henüz 4 hafta oldu ve 5 kilo verdim beklenenin üstünde. Sayesinde hedefime adım adım yaklaşıyorum. İyi ki Tolgay Gedikli diyorum.
Hasta
Hasta
Beslenme programı ve verdiği motivasyon ile kısa sürede sonuç almaya başladım, her hafta düzenli olarak ölçümlerimizi yapıyoruz. Her konuda açıklayıcı ve bilgilendirici olmasından dolayı çok memnunum…
Hasta
Hasta
Yaklaşık 4 aydır kendisinin düzenli danışanıyım,kendisi kişinin ihtiyaçlarına göre kişiyi yönlendiren bir diyetisyen , diyet sürecinden öte sağlıklı beslenmeye yönelik bir eğitim sürecinden geçiyorsunuz ve sonuç öğrenirken zayıflamak oluyor,sayesinde kendimi çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum sayılara takılmadan yüksek motivasyonla hafifliyoruz iyi ki tanıdım Tolgay hocamı ,haftalık takip ve düzenli katılım sağlayacağınız randevularla size düşen giden kiloların ardından el sallamak oluyorsürdürülebilir sağlıklı yaşam için doğru yerde olduğunuzu her seferinde hatırlıyorsunuz
Hasta
Hasta
Gayet detaylı ve sağlık durumuma uygun bir beslenme programı hazırlandı. Tüm sorularıma da yanıt aldım
Hasta
Hasta
Tümünü göster